妊娠中にしっかりと摂る事で、お腹の赤ちゃんの成長を助ける栄養素「葉酸」。
厚生労働省は、妊娠中や妊活中の女性に対して、1日400ugの葉酸の摂取を推奨しています。
しかし、食品に含まれている葉酸は吸収率が良くないため、毎日の食事だけで十分な量を摂る事は簡単ではありません。
そこで多くの女性が愛飲しているのが、葉酸サプリメント。
今回は、数ある葉酸サプリの中でも、「山芋」の栄養素に着目して作られた株式会社ケフランの「山芋習慣」と言うサプリメントについてご紹介したいと思います。
Contents
ケフラン社の「山芋習慣」の口コミ
株式会社ケフランの「山芋習慣」の口コミを少しご紹介しましょう。
妊活中です。
葉酸や鉄分がしっかり摂れるサプリメントを探していてこちらを見つけました。
まだ飲み始めて2ヶ月程なので妊娠には至っていませんが、何となく体調が良い気がします。
ついでにアンチエイジングも出来るなんてすごく嬉しいです。
・40代 女性
更年期に入ったのか、体調が優れずこちらを購入。
疲れにくくなったのと、朝の目覚めが良くなり感謝しています。
・20代 女性
妊娠中に貧血を指摘され、ヘム鉄が摂れる山芋習慣を飲み始めました。
粒は小粒でにおいもほとんど無いので飲みやすいです。
・30代 女性
DHEAのサプリを探していた所こちらを見つけました。
国産なので安心して飲むことができます。
・40代 女性
山芋は健康に良いと知っていたんですが、苦手で食べられませんでした。
サプリがあると知って即購入。
飲みやすいんですが、もう少しお値段が安いと続けやすいかな。
ケフランの山芋習慣の特徴は？
「山芋習慣」は、妊婦さんだけで無く様々な年代の人が愛飲しているようです。
実際にはどんなサプリメントなのでしょうか。
山芋習慣の味や飲みやすさは？
山芋習慣は、1日分が4粒。
粒は小さめで味や匂いも少ないと言う口コミが多く見られました。
正確な粒の大きさについて、メーカーに直接問い合わせてみたのですが、「一般的なサプリメントの大きさぐらいです」と言う曖昧な回答しか頂け無かったのが残念です。
山芋習慣の気になる成分は？
「山芋習慣」には、1日分(4粒)あたりに葉酸が400ug配合されています。
これは妊婦さんを意識した配合ですね。
その他、山芋由来の栄養素が豊富に含まれています。
若返りホルモンと呼ばれる「DHEA」と同じ働きをする「ジオスゲニン」。
卵子や精子の質を保つと言われる栄養素です。
「山芋習慣」が不妊治療中や更年期障害に悩まされている女性に人気なのは、このジオスゲニンが摂れるからでしょう。
そして、ヘム鉄や乳酸菌、含硫アミノ酸などの栄養素が配合されています。
しかし、妊娠中に必要不可欠なビタミンCやカルシウム、葉酸の働きを助けるビタミンB6やB12が配合されていないのは残念です。
山芋習慣のコストパフォーマンスや販売店は？
「山芋習慣」は、1ヶ月分(124粒)が税抜き2,800円となっています。
公式オンラインショップを始め、楽天やAmazon等でも取り扱いがありました。
公式オンラインショップはお得に購入出来るようで、463円で1週間分のお試しが出来ます。
迷った場合は、まずお試しからしてみても良いかもしれませんね。
山芋習慣の葉酸サプリとしての安全性は？
妊娠中や妊活中に毎日飲む葉酸サプリメント。
選ぶ上で重要なのが”安全性”です。
「山芋習慣」の安全性は、どうなのでしょうか。
山芋習慣に食品添加物は使われている？
「山芋習慣」は、無添加のサプリメントではありません。
食品添加物とは、そもそも厚生労働省が認めた物しか使用出来ませんから、安全性は高いと言えます。
しかし、中には妊娠中に摂り過ぎない方が良い物もあるため、サプリ等の毎日口にする物の場合注意が必要なのです。
「山芋習慣」に使用されている食品添加物の中で気になるのが、「結晶セルロース」と「ショ糖脂肪酸エステル」と言う物。
これらの食品添加物は、妊娠中に摂り過ぎると胎児の奇形のリスクを高めるとも言われています。
そのため、サプリメントに配合されているのは好ましくありません。
山芋習慣に配合されている葉酸ってどんな物？
葉酸には「天然」と「合成」の2種類が存在します。
天然葉酸は、食品等に元々含まれている物。
安全性は高いのですが、吸収率が良くありません。
一方、合成葉酸は人工的に作られた葉酸ですが、吸収率が良く確実に摂る事が出来ます。
ですから、厚生労働省は、妊娠中に合成葉酸を摂る事を推奨しているのです。
しかし、数ある合成葉酸の中には石油系などの化学物質から作られた物も多く、胎児への影響が心配されます。
理想的なのは、”食品などの天然の物から抽出した原料から作られた合成葉酸”でしょう。
「山芋習慣」に配合されている葉酸がどんな物なのか、メーカーに問い合わせてみた所「天然由来では無く化学合成品です」と言う答えを頂きました。
石油由来の葉酸の危険性については、こちらの記事をご覧下さい。
⇒「葉酸サプリは石油から出来ているのはホント！？安全性は？」
山芋習慣はどんな工場で作られているの？
サプリメントの安全性を見極める上でのポイントの一つが、”どのような管理のもとで製造されているのか”と言う点です。
安全性の高い葉酸サプリメントの多くは、国内のGMP認定工場にて製造されています。
GMPとは、製品が安全に作られ出荷される為に設けられた製造規範です。
GMPの認定を受けた工場は厳しい基準をクリアしています。
「山芋習慣」がどのような工場で作られているのか、メーカーに問い合わせてみました。
「静岡の工場で製造していると言うことしか分かりません」との事で、恐らくGMPの認定工場で製造されている可能性は低いのでは無いかと思います。
山芋習慣は不妊や妊活・妊婦さんに向いている？
山芋習慣に含まれている葉酸含有量や山芋由来の成分を見ると、不妊の改善や妊活、妊婦さんにとって良い物だと思います。
しかし、「山芋習慣」だけでは妊娠中に必要な栄養素は足りません。
カルシウムやビタミン等を、他のサプリメントや食品から補う必要があります。
また、食品添加物や葉酸の原料、製造工場についても安全性へのこだわりがあまり感じられません。
妊娠中や妊活中という大切な時期に飲むサプリメントとしては不安が残ります。
山芋習慣の口コミのまとめ
株式会社ケフランの「山芋習慣」は、葉酸はもちろん、栄養価の高い山芋由来の栄養素をたっぷりと配合。
口コミの評判も高めです。
しかし、添加物や成分の原料など、安全性に関しての不安要素が多いのが気になります。
「山芋習慣」は、妊娠中や妊活中よりも、アンチエイジングや健康の為にサプリを飲みたい人に向いている商品という印象です。
当サイトでは、妊娠中や妊活中に安心して飲む事が出来る葉酸サプリメントについてご紹介しています。
是非、参考にしてみて下さいね。
【葉酸サプリの総合的なオススメ4選】
当サイトでオススメしている葉酸サプリです。 実際に試して、安全に飲む事が出来るサプリを厳選しています。-
ベルタ葉酸
天然酵母由来のモノグルタミン酸型葉酸を100％配合。小さめの粒で飲みやすく味や臭いもほとんどありません。鉄分・Ca・ミネラルなど妊娠中に必要な栄養素や嬉しい美容成分もバランス良く配合。ビタミンの過剰摂取に配慮された配合になっており、化学合成添加物も無添加で妊娠中に安心して飲めるサプリメントです。
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ララリパブリック
天然由来のモノグルタミン型葉酸を配合。妊娠中に必要な鉄分・Ca・ビタミンなどに加え8種の国産野菜パウダーによって食物繊維やポリフェノールも摂れます。さらにザクロやツバメの巣などの美容成分もたっぷりと配合。微量の添加物は使われていますが、人体に影響の無い安全な物だけを使用しています。
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プレミン
天然由来のモノグルタミン酸型葉酸。粒は小さめで飲みやすく配慮されています。葉酸の働きを助ける栄養素や、妊娠中に欠かせないCaや鉄分も配合。化学合成添加物は不使用ですから、妊娠中にも安心して飲めるサプリメントです。成分・安全性・コストパフォーマンスにおいて、とてもバランスの良いサプリでしょう。
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はぐくみ葉酸
オーガニックレモンから抽出したモノグルタミン酸型葉酸を配合。小さめの粒は飲みやすく、味や臭いも気になりません。化学合成添加物は無添加。妊娠中に必要な栄養素など、15種類のビタミン・ミネラルをたっぷり配合。その全てが天然由来です。栄養士による食事についてのサポートが受けられる特典があります。
