「あれ？出血！今日はまだ生理が来る時期でも無いのに・・・」
そんな経験をされた事はありませんか？
私自身もこれまでに何度か、その様な「不正出血」を経験した事があります。
予期せぬ突然の性器出血はとても心配になりますよね。
そんな不正出血の改善や予防に、妊娠に良いと言われている「葉酸」が効果的だと言うことをご存知ですか？
こちらでは、葉酸と不正出血の関係についてお話していきましょう。
そもそも不正出血とは？
不正出血とは、通常の生理以外の時に起こる性器出血の事です。
出血期間や出血量は原因によっても様々で、1度や2度経験した事があるという人もいれば、何度も繰り返す不正出血に悩まされている女性も多いと言われています。
また、生理が順調に来ている人は不正出血が起こるとすぐに気づく事ができますが、元々生理が不順の人にとっては、生理と不正出血は見分けにくいのが現実。
「生理だと思っていたものが実は不正出血だった！」という事もあり得るのです。
では、不正出血はなぜ起こるのでしょう？
不正出血の原因は大きく分けて２つある
不正出血が起こる原因は、大きく分けて「器質性出血」と「機能性出血」の２つに分けられます。
器質性出血とは？
まず１つ目の「器質性出血」とは、子宮がんや子宮筋腫、子宮内膜症や卵巣がんなど”病気によるもの”の事です。
原因が病気だからと言って必ずしも大量に出血したり痛みを伴うものばかりでは無いので、例え少量の出血でも長引いたり繰り返す様であれば、医師に相談する事をオススメします。
機能性出血とは？
２つ目の「機能性出血」とは”ホルモンバランスの乱れによるもの”で、生理以外の異常の無い出血の事を指します。
これは多くの女性が経験するもので、特にホルモンバランスが乱れやすい思春期や産後、更年期などに起こりやすいものです。
ホルモンバランスが乱れる原因には、ストレスや過度なダイエット、不規則な生活や睡眠不足も挙げられます。
機能性出血を引き起こさない為には、身体に負担がかかり過ぎる行為は避け、ホルモンバランスを正常に保つ様に心がける事が大切でしょう。
不正出血は排卵出血と間違われやすい
不正出血とよく似た症状に「排卵出血」というものがあります。
排卵出血とは、排卵直後に起こる出血のことで、卵子が卵巣の表面を飛び出した際に毛細血管を傷つける事によって起こる生理的な現象で、特に心配はいらないでしょう。
出血量はごく少量で出血期間も１日～３日程度で止まる事がほとんどです。
不正出血と排卵出血とは見分けがつきにくい事も多いのですが、量が多かったりズルズルと出血が長引くなどの場合には、排卵出血では無く不正出血の可能性が高い為、医師に相談する事をオススメします。
葉酸サプリは不正出血の改善に効果的
これまで、大きく分けて２つの原因から引き起こされる不正出血についてお話ししてきました。
病気が原因の「器質性出血」に関しては、医師に相談して頂く事が必要でしょう。
しかし、ホルモンバランスの乱れが引き起こす「機能性出血」に関しては、「葉酸」がとても効果的なのです。
葉酸と聞くと、まず赤ちゃんや妊婦さんをイメージする方が多いのでは無いでしょうか？
そんな妊娠に良いとされる葉酸が、不正出血にどの様に効果的なのか詳しく見ていきましょう。
葉酸はホルモンバランスを整える
葉酸には、ホルモンバランスを整える働きがあります。
また、自律神経を整え精神的にリラックスさせてくれる作用もある為、ホルモンバランスを乱す原因であるストレスを緩和してくれるのです。
葉酸を摂取し、ホルモンバランスが整う事によって「機能性出血」の改善や予防効果が期待できるでしょう。
葉酸の造血作用は不正出血に効果的
機能性出血の原因であるホルモンバランスを乱す大敵が「身体の冷え」。
身体が冷えると、自律神経が上手く働かなくなり、自律神経と対になって働いているホルモンのバランスも乱れてしまうのです。
葉酸には、ビタミンB12と共に血液(赤血球)を作る働きがあります。
葉酸によってたっぷりと血液が作られると、身体中の血流が良くなり冷え性の改善が期待出来ますから、機能性出血の原因であるホルモンバランスの乱れを防ぐ事が可能でしょう。
葉酸をサプリメントから摂るメリットとは？
葉酸はブロッコリーやほうれん草、レバーなどに多く含まれるビタミン。毎日の食事から摂取する事はとても大切な事なのですが、私は敢えてサプリメントで補う事をオススメします。
葉酸はサプリメントからの摂取が、食品からの摂取に比べ2倍近く吸収率が良いからです。
また、サプリメントにはホルモンバランスを整えると言われる「ビタミンE」や、葉酸と共に血液を作り出す「ビタミンB12」などが配合されている物が多く、不正出血の改善に対して相乗効果が期待できます。
まとめ
多くの女性が悩まされている不正出血。
大きく分けて2つの原因が考えられますが、ホルモンバランスの乱れが原因で起こる「機能性出血」の改善や予防には葉酸が効果的。
毎日のバランスの取れた食事に加え、相乗効果が期待できるサプリメントなどで補う事をオススメします。
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