ヤマノ葉酸サプリの口コミ・評価・効果は？

葉酸と一緒に乳酸菌や食物繊維も補える事で人気を集めているヤマノの葉酸サプリ。
赤ちゃんの為に選ぶサプリメントとなると、その効果や安全性は気になる所ですね。
そこで、3度の妊娠や出産・つわりの経験から、私がヤマノ葉酸サプリを本音で口コミ・レビューしたいと思います！

ヤマノ葉酸サプリを実際に試した口コミ・レビュー

ヤマノ葉酸サプリを実際に試してみました！

購入してみました！

届きました～！

シンプルなデザインに、スッキリとしたパウチに入っていますね。
パウチは小さなカバンに入れても邪魔になりにくいので、持ち運びし易く飲み忘れの予防にもなるので、個人的には嬉しいポイントです。

では、早速開けてみます。

開けた瞬間、柑橘系のふんわりと香りがしました。

粒は他のサプリメントよりも若干ちいさめで厚みも無いので飲みやすそうです。

味や飲みやすさは？

実際に飲んでみました！
違和感無く飲める大きさで、錠剤を飲むのが苦手な私でも4粒一気に飲むことができました。
口に入れるとヨーグルトの様な爽やかな香りがします。
個人的には好きな味はほとんど無いのですが、飲み込んだ後に強めの鉄の匂いがしたので、つわりの時には少し飲みにくいかなという印象です。
水で飲みにくい時は、ジュースやノンカフェインのお茶などで飲んでも、効果に影響はありませんのでオススメします。

ヤマノ葉酸サプリの成分や効果は？

こちらはヤマノ葉酸サプリの栄養成分表示です。

とてもシンプルな配合だなという印象ですが、1日分に葉酸を始め、妊娠中に不足しがちなカルシウムや鉄分、葉酸との相乗効果のあるビタミンB6やB12も配合されています。
そして、食物繊維と乳酸菌が入っているのは、妊娠中の便秘の予防などにも効果がありますから嬉しいポイントですね！

妊娠初期に必要な量の葉酸が摂れる？

厚生労働省が、妊娠前や妊娠中の女性に推奨している1日の葉酸摂取量は400ugです。
ヤマノ葉酸サプリの成分表を見ると、1日分に葉酸は400ug配合されていますから、妊娠初期に必要な葉酸量がしっかりと摂れるという事になります。

>>管理人も利用した葉酸サプリはこちら。

ヤマノ葉酸サプリは安全なサプリメント？

葉酸サプリを選ぶ上で重要なのが”安全性”ですね。
いくら栄養価が高くても、お腹の赤ちゃんに影響を及ぼすような成分が含まれていたら意味がありません。

ヤマノ葉酸は妊娠中に安心して飲める安全なサプリメントなのでしょうか？
調べてみました！

危険な添加物や原材料は使われていない？

ヤマノ葉酸サプリの原材料を見てみましょう。

この中で食品添加物と言えるのは、デキストリン・卵殻カルシウム・ショ糖酸エステル・香料なのですが、気になるのが”ショ糖エステル”です。
ショ糖エステルとはショ糖脂肪酸エステルとも呼ばれ、数ある食品添加物の中でもなるべく摂らない方が良い添加物と言えます。
妊娠中に摂り過ぎると、赤ちゃんがダウン症などの染色体異常を引き起こす危険性があるからです。

このショ糖脂肪酸エステルは、パンやお菓子などにも多く使われている食品添加物ですので、微量であれば問題は無いとされていますが、妊娠中に毎日飲むサプリメントに入っているのは怖いものですよね。
ショ糖脂肪酸エステルが入っていない葉酸サプリは沢山ありますから、使わなくてもサプリメントは作れるハズ。
成分の安全性への配慮に少し欠けているかな、という印象を受けました。

副作用の心配は？

サプリメントは薬ではありませんから、それ自体での副作用というのは基本的にはありません。
考えられるとすれば、過剰摂取による副作用と食品添加物による副作用の2つでしょう。

食品添加物による副作用は先程お話した様に、ショ糖脂肪酸エステルによる胎児の染色体異常の危険性があるという事です。

過剰摂取による副作用については、ヤマノ葉酸は1日分で400ugの葉酸が摂れるように配合されていますが、葉酸の過剰摂取とされる上限摂取量は1000ugですので、1日分の用量を守って正しく摂取していれば心配は無いでしょう。
ただし、飲み忘れた分をまとめ飲みしたり、赤ちゃんに良いからと一気に沢山飲んだりする事は過剰摂取に繋がりますから、用量を守って毎日コツコツと飲み続ける事が大切です。

放射性セシウム・放射性ヨウ素の試験をクリア

ヤマノ葉酸サプリは、日本分析センターにて放射性セシウムと放射性ヨウ素の分析試験を共にクリアしています。

gmp認定の工場で作られている？

パッケージや公式サイトからは”国内製造”という事は分かりましたが、どのような工場で作られているのか分からなかったのでメーカーに問い合わせたところ、gmp認定の工場で作られているということでした。
gmpとは、その商品の効果や安全性などの品質を保つ為に設けられた厳しい品質基準の事です。

安全な工場で作られていることは分かりましたがそれをしっかりと記載していない事は不親切かなと少し気になりました。

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ヤマノ葉酸サプリの特徴は？

ヤマノ葉酸サプリの特徴をまとめてみました！

天然成分へのこだわり

葉酸や食物繊維、乳酸菌などは天然の物から抽出され、公式サイトでも「天然成分へのこだわり」が商品の特徴のひとつであると記載されています。

しかし、これに関しては、鉄分やその他のビタミンが何から抽出されているのか不透明な点や、ショ糖脂肪酸エステルなどの食品添加物が使われている事から、個人的には気になる点がいくつかありました。

オーガニックレモンから抽出した葉酸

ヤマノ葉酸サプリに配合されている葉酸は、オーガニックレモンから抽出されており、天然由来のモノグルタミン酸型葉酸という事で、とても良質な葉酸が使われていると言えるでしょう。

乳酸菌・食物繊維配合

ヤマノ葉酸サプリには、ベビー用品でも知られるコンビ株式会社が開発したEFパワーという乳酸菌が配合されています。
1日分の4粒で約3000億個の乳酸菌が摂取出来るのだそうです！

また、特定保健用食品として認可されているトウモロコシ由来の食物繊維「パインファイバー」も配合されています。

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ヤマノ葉酸サプリのまとめ

ヤマノ葉酸サプリは、オーガニックレモンから抽出された天然由来のモノグルタミン酸型葉酸を配合。
妊娠中に不足しがちな鉄分やカルシウム、葉酸と共に働くビタミンB6・B12や乳酸菌・食物繊維なども配合された葉酸サプリメントです。

gmp認定工場で製造されており、放射性ヨウ素や放射性セシウムの試験もクリアしているという事で、安全性へのこだわりが見られます。
しかしながら、胎児の染色体異常のリスクのあるショ糖脂肪酸エステルが添加されている点が気になります。
健康や美容の為に葉酸を摂りたいという人にはオススメですが、妊活中や妊娠中には毎日飲むには、あまりオススメとは言えないでしょう。

ヤマノ葉酸サプリは楽天でも取り扱いがありましたが、公式サイトでも買う事が出来ます。