葉酸サプリはいつ飲む?効果的な飲み方(2 / 6ページ)

魚介類でも葉酸は摂れる!でも妊娠中には注意も必要

葉酸サプリはいつ飲む?効果的な飲み方

葉酸は魚介類にも含まれています。また、たんぱく質や鉄分、カルシウム等が一緒に摂れるため、妊娠中には積極的に摂りたい食品の一つ。しかし妊娠中に魚を食べる際には注意点もあるのです。魚介類から葉酸を摂る際のポイントについて詳しくお話しています。

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