DHCの葉酸サプリの口コミ・評判・効果は？

化粧品や健康食品・サプリメントなどで有名なDHC。
雑誌やCMなどのメディアでも多く見かけますよね。
そんなDHCが販売している葉酸サプリメントは、妊活中や妊娠中にも効果的なのでしょうか？
3児のママである私が、気になる成分や安全性についても、口コミ・レビューしていきたいと思います！

DHCの葉酸サプリを私が実際に試した口コミ・レビュー

DHCの葉酸サプリを私が実際に飲んでみました！

購入してみました！

DHCといえばコンビニ！
そう思ったのですが、何店舗が回っても売ってないので、今回はDHCの通販で購入しました！

届きました～！

なんかだいぶ大きいです。
間違えたかな？
と思いましたがこの大きさの正体はこれ。

しっかりと梱包してあったからなのですね。
さすが大手だと思いました！

DHCのサプリメントお馴染みのパウチです。
薄くてコンパクトですから、持ち運びにも便利でしょう。

中身はこんな感じ。
開けた時の匂いはほとんどありません。

オレンジ色の粒は小さく、とても薄くて飲みやすそう。

1日分が1粒で良いのは、つわりの時期には嬉しいポイントです！

味や飲みやすさ・飲み方は？

早速飲んでみたいと思います。

口に入れると、ほんのりレモンの様な柑橘系の匂いがしました。
味は少し酸っぱいです。

私は錠剤を飲むのが苦手なのですが、すんなりと飲む事が出来ましたので、飲みやすいと思います。
つわりの重い人は、小さく噛み砕いて飲むと良いかと思いますが、DHCの葉酸サプリはすんなりと噛める固さでした。

いつ飲むのが効果的？

せっかく飲むのなら、より効果的な飲み方を知っておきたい所ですよね！
サプリメントは薬では無いので、基本的にはいつ飲んでも大丈夫です。
しかし、より効果的なのは吸収率の良い空腹時。
胃の中で、サプリメントがしっかりと溶けて吸収されるように、コップ1杯の水かぬるま湯で飲みましょう。

気になる成分や効果は？

DHCの葉酸サプリの成分や効果はどうなのでしょうか？
こちらは栄養成分表示です。

厚生労働省が、妊娠中の女性に推奨している1日の葉酸摂取量である400ugが、1日分でしっかりと摂れる様に配合されています。
葉酸の働きを助けるビタミンb6・葉酸と共に働くビタミンb12も配合されていますので、より効果的に葉酸が働くことでしょう。

また、ビタミンb群の不足が原因のひとつとされる、つわりの軽減にも効果的では無いかと思います。

>>管理人も利用した葉酸サプリはこちら。

dhcの葉酸サプリの安全性は？

妊娠中に毎日摂るとなると気になるのが安全性ですよね！
ママが口にした物は、へその緒を通して赤ちゃんに移行されますから、気をつけたいものです。
DHCの葉酸サプリの安全性はどうなのでしょうか？
調べてみました！

使われている葉酸は天然？合成？

葉酸には、食品に含まれるポリグルタミン酸型葉酸(天然葉酸)と、サプリメントなどに含まれるモノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)があります。
サプリメントを選ぶ上での見分け方は、天然葉酸の場合には原材料に「ほうれん草」や「ブロッコリー」などの食品名が記載されているのに対して、合成葉酸の場合は「葉酸」と書かれています。

DHCの葉酸サプリには「葉酸」と書かれていますから、合成葉酸が配合されているという事です。
合成葉酸というのは、モノグルタミン酸型と言って吸収率を良くする為に合成された物ですから、「合成」という点では問題はありません。
重要なのは、”どんな原料から合成されているか”という事。
野菜や果物などの天然の原料から合成された葉酸は、吸収率も良く安全性も高いため理想的と言えます。
しかし、中には石油系の原料から合成された葉酸もあり、妊娠中に摂り続けるとお腹の赤ちゃんに影響を及ぼす事もあるので注意が必要なのです。

メーカーに問い合わせて確認したところ、残念ながらDHCの葉酸は石油由来の合成葉酸という事でしたので、妊娠中には向いていないサプリメントと言えます。

妊活中や妊娠中に摂ると危険な添加物は使われていない？

妊娠中に口にする物について、気になるのが食品添加物ですよね。
サプリメントだけでは無く、日頃の食事でも気をつけたい点です。

先程の原材料名を見たところ、シンプルな配合にはなっていますが、気になるのが「結晶セルロース」と「ショ糖脂肪酸エステル」の2つ。

結晶セルロースについては、安全性が高いと言われつつも、摂り続けた場合の人体への影響について、未だハッキリと解明しきれていないという事で少し心配ですね。

そして、一番気になるのが「ショ糖脂肪酸エステル」です。
妊娠中に摂り続けると、お腹の赤ちゃんがダウン症などの染色体異常を引き起こすリスクを上げるという報告がありますから、注意が必要でしょう。

>>管理人も利用した葉酸サプリはこちら。

DHCの葉酸サプリメントは妊婦さんにオススメ？メリット・デメリット

DHCの葉酸サプリについて色々とお話してきましたが、知りたいのは「結局妊娠中にオススメなの？」という事ですよね。
DHCの葉酸サプリを、妊娠中に摂るメリットとデメリットをママの目線からお伝えします。

メリットは？

DHCの葉酸サプリのメリットについてまとめてみました！

価格が安くて続けやすい

DHCの葉酸サプリは、何と言ってもコストパフォーマンスが良い!
1ヶ月分が258円(税込)と破格です！
妊娠中は出産準備などで何かと出費が重なりますし、産休などで働けない人も多いでしょう。
ですから、コストパフォーマンスが良いのは嬉しいポイントでは無いでしょうか。

薬局やamazon・楽天などで手軽に購入できる

DHCの葉酸サプリは、DHC通販を始めamazonや楽天などでも買う事が出来ます。
つわりの時期やお腹の張りによる安静など、体調が悪く中々外に出られない事も多い妊娠中には、家に居ながら購入できるのはとても助かりますよね。

また、DHCは薬局でも取扱いが多いので無くなったら、すぐに買いに行ける点もポイントは高いでしょう。

葉酸以外のビタミンb群も一緒に摂れる

先程もお話したように、DHCの葉酸サプリには、葉酸以外にビタミンb2・b6・b12などのビタミンb群が配合されています。
それにより、葉酸との相乗効果やつわりの軽減にも効果が期待できるでしょう。

デメリットは？

デメリットについてもまとめてみました！

使われている葉酸が天然由来ではない

先程お話しましたが、DHCに使われている葉酸は石油系の原料から合成された物です。
すぐに影響があるという訳ではありませんので、一時の栄養補給に飲むには問題はないと言えます。
しかしながら、妊娠中は毎日飲む事になるでしょうから、お腹の赤ちゃんへの影響が心配でしょう。

添加物が使われている

DHCの葉酸サプリには安全性が不明確な結晶セルロースや、お腹の赤ちゃんへの影響が心配されるショ糖脂肪酸エステルが使われています。
もちろん、二つとも厚生労働省が認可した安全性の高いとされる食品添加物ですが、妊娠中に”毎日摂る”物としての安全性は心配なところでしょう。

鉄分やカルシウムが配合されていない

DHCの葉酸サプリには、妊娠中に不足しがちな鉄分やカルシウムが配合されていません。
特に、葉酸の”造血作用”は鉄分があって初めて働きますから、出来れば鉄分が配合されている葉酸サプリメントが理想的なのです。
妊娠中の葉酸摂取をDHCのサプリで行う場合には、鉄分やカルシウムを他のサプリメントや毎日の食事で補う必要があるでしょう。

>>管理人も利用した葉酸サプリはこちら。

dhcの葉酸サプリの評価は？まとめ

DHCの葉酸サプリはとても飲みやすく、コストパフォーマンスも抜群！
通販や近所の薬局で手軽に購入できる点も嬉しい物です。

しかし、使われている葉酸が石油系の原料から合成されている点や、ショ糖脂肪酸エステルなどの添加物が使われている点から、妊活中や妊娠中に毎日飲むサプリメントとしては向いていないと言えるでしょう。