食べる葉酸・カルシウムの口コミ・成分・効果

妊活中から妊娠初期にかけて正しく摂取する事で、お腹の赤ちゃんの先天性奇形のリスクを下げる葉酸。
毎日の食事からしっかりと摂れたら良いのですが、食品に含まれる葉酸の体内吸収率は約50%と高くないため、サプリメント等で補う事が推奨されています。

しかし、葉酸サプリと一言で言っても、様々な商品が販売されていますから、どれが良いのか迷ってしまうママも多い事でしょう。

そこで今回気になったのは、「伝統にんにく卵黄」などのこだわりの健康食品で有名な、健康家族から販売されている「食べる葉酸・カルシウム」です。
創業40年以上の老舗メーカーですから、期待が高まりますね。

それでは、健康家族の食べる葉酸・カルシウムについて、詳しくレビューしたいと思います。

食べる葉酸・カルシウムの口コミ

食べる葉酸・カルシウムについての口コミをいくつかご紹介したいと思います。

・Kさん     20代    

水なしで飲めて、味も美味しいので面倒くさがりの私でも続けられました。
つい食べ過ぎてしまいそうになりましたが、食べ過ぎも良くないと言われ気をつけました。
また機会があったら飲みたいです。

・Rさん    40代   

母が健康家族の商品が好きで、私が妊娠した際に勧めてくれました。
飲みやすく、続けたかったのですが、鉄分が摂りたかったので違うサプリメントに変えてしまいました。

・Sさん     30代

妊娠してカルシウムが摂りたかったのですが、牛乳が苦手な私。
そんな時こちらのサプリを知り購入しました。
出先で水が無くても飲みやすく、重宝しました。

・Yさん     30代

味が美味しくてついつい食べ過ぎてしまいます。
今妊娠中ですが、私もお腹の赤ちゃんも順調です。
高くないので、産後も続けたいなと思っています。

・Hさん      20代

葉酸とカルシウムが一緒に摂れるのが良いですね。
飲みやすいのでつわりの時期もなんとか飲めました。
妊娠後期に入って貧血になってしまったので別の物に変えてしまいましたが、こちらはとても良いサプリだと思いました。

>>管理人も利用した葉酸サプリはこちら。

食べる葉酸・カルシウムの特徴は?

食べる葉酸・カルシウムの特徴

食べる葉酸・カルシウムはどんなサプリメントなのでしょうか。
その特徴についてまとめてみました。

味や飲みやすさは?

食べる葉酸・カルシウムは、1日分の用量は2粒です。
チュアブルタイプですから、水無しで噛んで飲めるのが嬉しいポイントでしょう。
味や匂いの感じ方には個人差がある物ですが、「味が美味しくて飲みやすい」という感想が多く見られました。

食べる葉酸・カルシウムの気になる成分

健康家族の食べる葉酸・カルシウムには、1日分に200ugの葉酸が含まれています。
厚生労働省が、妊婦さんに推奨している1日の葉酸摂取量は400ugですから、食べる葉酸・カルシウムだけでは足りませんね。

また、葉酸の他には330mgと豊富なカルシウムや、ビタミンD等が配合されています。
妊娠中に不足しがちなカルシウムが、しっかりと摂れるのは嬉しいものですね。

しかし、葉酸と共に働く鉄分やビタミンB6、B12、妊娠中に低下しがちな免疫力を上げるビタミンC等が入っていないのが残念です。

食べる葉酸・カルシウムの販売店やコストパフォーマンスは?

健康家族の食べる葉酸・カルシウムは、スーパーやドラッグストアでの取り扱いは無いようですが、Amazonや楽天等のネット通販には取り扱いがありました。
ネットで購入出来て家に届くと言うのは、妊娠中には嬉しいポイントですね。

しかし、やはりお得なのが、健康家族の公式通販サイトです。
食べる葉酸・カルシウムは、通常購入ですと1袋(約1ヶ月分)が2,000円+消費税となっていますが、公式通販サイトでの購入ですと送料が無料になります。

また、定期コースの場合、1袋~4袋のまとめ買いで10%OFFとなり、1袋当たり1,800円、5~9袋ですと15%OFF、10~29袋の場合は20%OFFと、数により最大25%OFFで購入する事ができるのです。

市販されていない葉酸サプリメントの中では、コストパフォーマンスは良い方では無いかと思います。

食べる葉酸・カルシウムの安全性は?

食べる葉酸・カルシウムの安全性

妊娠中に毎日口にする葉酸サプリメント。
効果や価格も気になりますが、やはり重要なのが「安全性」ですよね。

健康家族の食べる葉酸・カルシウムの安全性はどうなのでしょうか。
詳しく調べてみました。

妊娠中に危険な添加物は使われていない?

食品添加物とはそもそも、厚生労働省が安全性を認めた物しか使えませんから、基本的には安全です。
ですから、絶対に無添加の物でなければならないと言う事はありません。
しかし、妊娠中に摂り過ぎると危険な添加物もあるため、毎日飲むサプリメントを選ぶ際には気をつける必要があるのです。

食べる葉酸・カルシウムの原材料をチェックしたところ、いくつか食品添加物は使われていました。
中でも気になったのが「結晶セルロース」と言う添加物です。
結晶セルロースについては、摂り続けた場合の安全性について未だハッキリと証明されていないため、妊娠中には避けた方が良い添加物でしょう。

どんな葉酸を配合しているの?

葉酸には、食品に元々含まれている天然葉酸と、サプリメント等に使用される合成葉酸の2種類が存在します。

天然葉酸はもちろん安全性が高いのですが、体内吸収率の悪さや赤ちゃんの先天性奇形のリスクを下げる効果が証明されていない事などから、厚生労働省は天然葉酸では無く合成葉酸を推奨しているのです。

しかし、合成葉酸の中には石油等の化学物質を原料に合成された物も多く、そのような葉酸を妊娠中に摂り続ける事は、お腹の赤ちゃんにとっても良くありません。
理想的なのは、食品等の天然の物から抽出した原料を素に作られた、”天然由来の合成葉酸”なのです。

健康家族の食べる葉酸・カルシウムに使用されている葉酸がどんな物なのか、メーカーに直接問い合わせて聞いてみました。
食べる葉酸・カルシウムに配合されている葉酸は、天然由来の物では無く化学合成品です」と言う回答でしたので、残念ながら安全性が高いとは言えないでしょう。

天然葉酸と合成葉酸の違いや、石油由来の葉酸サプリメントの危険性については、こちらの記事を参考にしてみて下さい。
⇒「葉酸サプリは天然と合成の違いは?どちらが良いの?
⇒「葉酸サプリは石油から出来ているのはホント!?安全性は?

どんな工場で作られているの?

食べる葉酸・カルシウムは、国内のGMP認定工場にて製造されています。
GMPとは、サプリメント等の製品が安全に作られ、その品質を一定に保つための製造規範です。
GMPの厳しい基準をクリアした工場は認定され、定期的にチェックも受けています。

健康家族の食べる葉酸・カルシウムは、そんな厳しい基準をクリアした工場で製造されていますから、製造工程での安全性は高いと言えるでしょう。

食べる葉酸・カルシウムは妊婦さんにオススメ?

食べる葉酸・カルシウムは妊婦さんにオススメなのか

食べる葉酸・カルシウムは、1日分に200ugしか葉酸が配合されていませんから、妊娠中に必要な葉酸摂取量を補うことが難しいと言えます。
また、カルシウムが豊富なのは良いのですが、鉄分やビタミン・ミネラル等、妊娠中に必要なその他の栄養素があまり配合されていないのが残念です。

摂り続けた場合の安全性が明確では無い添加物が使われている事や、化学合成品の葉酸が使用されている点を見ても、安全性について不安な要素がいくつかあるでしょう。

食べる葉酸・カルシウムは、どちらかと言うと妊婦さん向けと言うよりも、自身の健康が気になる人向けという印象を受けました。

>>管理人も利用した葉酸サプリはこちら。

食べる葉酸・カルシウムのまとめ

食べる葉酸・カルシウムのまとめ

健康家族の食べる葉酸・カルシウムは、飲みやすく、妊娠中に不足しがちなカルシウムがしっかりと摂れるサプリメントです。

しかし、葉酸の配合量や、妊娠中に必要なその他の栄養素が少ない事が残念なポイント。
また、添加物や原料に関しての安全性に不安な点が多く、妊娠中に毎日飲むとなるとあまりオススメできるサプリメントとは言えないでしょう。

当サイトでも、妊娠中に安心して飲む事ができる安全性の高いサプリメントについて紹介しています。
私が実際に試したレビューも掲載してありますから、良ければ参考にしてみて下さいね。

【葉酸サプリの総合的なオススメ4選】

当サイトでオススメしている葉酸サプリです。 実際に試して、安全に飲む事が出来るサプリを厳選しています。
  1. ララリパブリック

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    天然由来のモノグルタミン型葉酸を配合。妊娠中に必要な鉄分・Ca・ビタミンなどに加え8種の国産野菜パウダーによって食物繊維やポリフェノールも摂れます。さらにザクロやツバメの巣などの美容成分もたっぷりと配合。微量の添加物は使われていますが、人体に影響の無い安全な物だけを使用しています。

  2. ベルタ葉酸

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    天然酵母由来のモノグルタミン酸型葉酸を100%配合。小さめの粒で飲みやすく味や臭いもほとんどありません。鉄分・Ca・ミネラルなど妊娠中に必要な栄養素や嬉しい美容成分もバランス良く配合。ビタミンの過剰摂取に配慮された配合になっており、化学合成添加物も無添加で妊娠中に安心して飲めるサプリメントです。

  3. はぐくみ葉酸

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    オーガニックレモンから抽出したモノグルタミン酸型葉酸を配合。小さめの粒は飲みやすく、味や臭いも気になりません。化学合成添加物は無添加。妊娠中に必要な栄養素など、15種類のビタミン・ミネラルをたっぷり配合。その全てが天然由来です。栄養士による食事についてのサポートが受けられる特典があります。

  4. AFCの葉酸サプリ

    AFCの葉酸サプリのランキング

    天然酵母由来のモノグルタミン酸型葉酸を配合。粒は小さめで飲みやすく、味や臭いもほとんどありません。妊娠中に必要な鉄分・カルシウム・ビタミンなどの8種の栄養素を配合。微量の添加物は使われていますが、人体に影響の無い安全な物だけを使用しています。コストパフォーマンスで選ぶならコレです。