葉酸サプリの価格

葉酸サプリメントを購入しようと思った時、その価格の違いから何を選べば良いのか迷った経験はありませんか?
葉酸サプリは安い物は500円台から、高い物ですと数千円台の物までありますよね。
「安い物だと効果が無いような気がするし、高いものは良さそうだけど何が良いのかいまいち分からないわ」
そんな疑問をお持ちの方に、この”葉酸サプリの価格の違い”とはいったい何なのかを説明していきたいと思います。

葉酸サプリの価格の違いは何?

価格の安い葉酸サプリと高い葉酸サプリの違いは何なのでしょう?

成分の違い

葉酸サプリの価格の違いのひとつに”成分の違い”があります。

葉酸の種類

まずは主役の「葉酸」がどんな物から抽出された物なのかという事です。

葉酸には天然葉酸と合成葉酸の2種類が存在します。
「天然」「合成」と聞くと、天然の方が身体に良さそうなイメージを抱きますよね。
しかし、その吸収率の良さから厚生労働省が推奨しているのは合成葉酸なのです。

また、合成葉酸にも天然由来の物と化学合成された物とがあります。
石油系の成分から化学合成された葉酸はコストが安く、価格を安く設定出来る事から安い葉酸サプリに多く使われているのです。
対して、天然由来の合成葉酸は安全性が高いことや抽出や合成に手間がかかる事からコストが高い為、天然由来の合成葉酸が配合されているサプリメントは価格も上がってしまいます。

天然葉酸と合成葉酸の違いについてはこちらをご覧下さい。
⇒「葉酸サプリは天然と合成の違いは?どちらが良いの?

成分の配合量

厚生労働省が推奨している1日の葉酸摂取量を満たしているかという所も重要でしょう。
“どんな葉酸がどれくらい配合されているのか”という事がサプリメントによって価格が違う理由のひとつでしょう。

また、葉酸以外にも鉄分・カルシウム・ビタミン・ミネラルなど妊娠中に必要な栄養素はいくつもありますね。
この様な成分が配合されているかどうかも、サプリメントの価格によって異なります。

安全性の違い

葉酸サプリメントは、妊娠中に毎日摂る物ですから安全性は重要ですね。

・どんな工場で作られているのか
・食品添加物は使われているのか
・副作用の心配は無いのか

この様な事が気になるのではないでしょうか?

数千円台のサプリメントは、しっかりと管理された国内工場で生産されている物が多く、原料や食品添加物も明確にされています。
しかし比較的安価なサプリメントは、製造されている工場の情報が明確で無かったり、食品添加物を多く使っている物や副作用の原因となる過剰摂取に配慮がされていない物が多いのです。

この様に、安全性の違いも価格の違いのひとつでしょう。

価格が安い葉酸サプリの特徴

価格が安い葉酸サプリの特徴

価格の安い葉酸サプリにはどんな特徴があるのでしょうか?

メリット

比較的安価なサプリメントのメリットとしては、やはり何より”安く買える”ことでしょう。
お財布に優しい為続けやすく、またコンビニやドラックストア・スーパーなど身近な所でいつでも購入出来る点がメリットと言えます。

デメリット

コストパフォーマンスにおいて抜群な安価なサプリメントですが、安い物にはもちろんそれなりのデメリットもあります。

化学物質から合成された葉酸が使われている

先程もお話した様に、安価なサプリメントに配合されている葉酸はコストの安い石油系の物から化学合成して作られた物がほとんどです。
妊娠中や妊活中では無く、単に葉酸だけが手軽に摂りたいという人には向いているかもしれません。
しかし、石油系の成分は体内に溜まりやすくアレルギーなどの原因になる他、妊娠中はお腹の赤ちゃんにまで影響が及ぶ事もありますから、妊娠中に毎日飲む物としてはオススメ出来ません。

成分の配合量が妊婦さん向けではない

厚生労働省が推奨している妊娠中の1日の葉酸摂取量は400ugとなっています。
安価なサプリメントは妊婦さんを対象に作られたとは考えにくい物が多く、1日分の葉酸配合量がこの400ugを満たしていない物や逆に多すぎる物も見られるのです。

葉酸の1日の上限摂取量は1000ugですから、摂りすぎも良くありません。
摂りすぎた場合には副作用を引き起こす可能性があります。

副作用については、下記の記事にもまとめてありますので、参照してください。
⇒「葉酸サプリに副作用はあるの?

また、サプリには葉酸以外の栄養素が含まれている物も多いのですが、ビタミンAやEなどの脂溶性ビタミン(体内に溜まりやすいビタミン)の配合に配慮がされていない物も多く見られます。
脂溶性ビタミンは妊娠中に過剰摂取すると、お腹の赤ちゃんに影響を及ぼす危険性がありますから、注意が必要でしょう。

妊娠中に必要な栄養素が配合されていない

妊娠中に必要な栄養素は葉酸だけではありませんね。
比較的安価なサプリメントには、カルシウム・鉄分・ビタミン・ミネラルなど妊娠中に不足しがちな栄養素がバランス良く配合されている物はほとんど見かけません。
しかし、他のサプリメントと併用する場合には気にしなくても良い点でしょう。

価格が高い葉酸サプリの特徴

価格が高い葉酸サプリ

では、数千円台の価格の高い葉酸サプリにはどんな特徴があるのか見ていきましょう。

メリット

メリットとしては、やはり安全性や効果の高さではないでしょうか。

GMP認定工場で作られている物が多い

GMP認定工場というのは、製品の原材料の入庫から製造、出荷までをしっかりと管理している規範「GMP」の認定を受けた工場のことです。
高価な葉酸サプリにはこの工場で作られている物が多く、食品添加物の使用や原材料の産地もしっかりと管理されており、安心して飲めるサプリメントと言えるでしょう。
GMP認定工場で作られたサプリメントにはこちらのGMPマークが記載されています。

GMPマーク

天然由来の合成葉酸が配合されている

石油系の合成葉酸が身体に良くないというお話を先程しましたが、天然由来の合成葉酸はその様な危険性も無く吸収率も優れている為、赤ちゃんの為に摂るには理想的な葉酸と言えます。
価格の高いサプリメントにはこの天然由来の合成葉酸が配合されている物が多く安心して飲める他、1日分にしっかりと推奨量の400ugが配合されている物が多く高い効果が期待出来るのです。

妊娠中に必要な栄養素がバランス良く配合されている

価格の高い葉酸サプリには、妊娠中に必要な栄養素がしっかりと配合されており、また葉酸や脂溶性ビタミンの過剰摂取に配慮がされている物が多いでしょう。

デメリット

デメリットはやはり”高くて続けにくい”という事でしょう。
妊活中や妊娠中に飲む場合には、何ヵ月・何年というスパンで購入する物ですから、お財布と相談して続けられる価格の物を選ぶ事が大切です。
数千円台の葉酸サプリにも2,000円~3,000円の開きがありますし、定期購入によって安く購入出来る物もありますから、調べてみると良いでしょう。

どんな基準で葉酸サプリを選べば良いの?

葉酸サプリの選び方

価格の高いサプリと安いサプリ、それぞれの特徴やメリット・デメリットは理解して頂けましたね。
それを踏まえた上で、結局どんな基準で葉酸サプリを選べば良いのでしょうか?

赤ちゃんの為の葉酸選びで基準にするべき3つのポイント

妊活中や妊娠中に赤ちゃんの為に葉酸を摂りたい人は「安全性」「葉酸の種類と含有量」「その他の栄養素」という3つのポイントを押さえておくべきでしょう。
これらのポイントを押さえた上で、お財布と相談して納得の出来る価格の葉酸サプリを選ぶ事をオススメします。

葉酸を手軽に摂りたい人には

妊活中や妊娠中では無い人で、葉酸だけを簡単に手軽に摂りたいと言う人は、価格の安い葉酸サプリメントでも良いかと思います。
しかし、食品添加物や過剰摂取の危険性から、長期に渡り飲む場合には数千円台のサプリメントがオススメでしょう。

まとめ

葉酸サプリの価格の違いには、効果の高さや安全性の違いが挙げられるでしょう。
価格の安い物にも高い物にもそれぞれにメリットとデメリットがあります。
葉酸を摂る目的に合わせて、お財布事情を踏まえた上で、ちょうど良い価格のサプリを選ぶと良いのではないでしょうか。

【葉酸サプリの総合的なオススメ4選】

当サイトでオススメしている葉酸サプリです。 実際に試して、安全に飲む事が出来るサプリを厳選しています。
  1. ララリパブリック

    ララリパブリックのランキング

    天然由来のモノグルタミン型葉酸を配合。妊娠中に必要な鉄分・Ca・ビタミンなどに加え8種の国産野菜パウダーによって食物繊維やポリフェノールも摂れます。さらにザクロやツバメの巣などの美容成分もたっぷりと配合。微量の添加物は使われていますが、人体に影響の無い安全な物だけを使用しています。

  2. ベルタ葉酸

    ベルタ葉酸のランキング

    天然酵母由来のモノグルタミン酸型葉酸を100%配合。小さめの粒で飲みやすく味や臭いもほとんどありません。鉄分・Ca・ミネラルなど妊娠中に必要な栄養素や嬉しい美容成分もバランス良く配合。ビタミンの過剰摂取に配慮された配合になっており、化学合成添加物も無添加で妊娠中に安心して飲めるサプリメントです。

  3. はぐくみ葉酸

    はぐくみ葉酸のランキング

    オーガニックレモンから抽出したモノグルタミン酸型葉酸を配合。小さめの粒は飲みやすく、味や臭いも気になりません。化学合成添加物は無添加。妊娠中に必要な栄養素など、15種類のビタミン・ミネラルをたっぷり配合。その全てが天然由来です。栄養士による食事についてのサポートが受けられる特典があります。

  4. AFCの葉酸サプリ

    AFCの葉酸サプリのランキング

    天然酵母由来のモノグルタミン酸型葉酸を配合。粒は小さめで飲みやすく、味や臭いもほとんどありません。妊娠中に必要な鉄分・カルシウム・ビタミンなどの8種の栄養素を配合。微量の添加物は使われていますが、人体に影響の無い安全な物だけを使用しています。コストパフォーマンスで選ぶならコレです。